蕨根粉的热量是多少(酸辣蕨根粉的热量高不高)

[db:摘要]

逛超市看到蕨根粉,突然很怀念上家公司食堂的凉拌蕨根粉,就买回来自己做了下~味道超棒,比食堂的好吃多啦!超清爽!迅速光盘~调味大家可以根据自己的口味来,觉得掌握不好调料可以先少放点,边拌边尝随时添加即可~

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  • 凉拌蕨根粉

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  • 食材:蕨根粉1小把、青红椒各一根、香菜适量、生抽适量、盐适量、香醋适量、辣椒油适量、油炸花生米适量
  • 做法:

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1、 将蕨根粉放入开水锅里煮熟6-7分钟即可,捞出放入凉开水备用,同时炸一点花生米备用。

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2、 青红椒切沫,香菜切段,青红椒沫放入碗中加入盐适量、生抽适量、姜蒜沫适量、香醋适量和白糖适量,搅拌均匀。

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3、 蕨根粉捞出沥干水分,装盘淋上刚刚调制好的料汁,淋上辣椒油,撒上香菜和花生米,美味即成。

蕨根粉一定要煮至没有硬芯,调味的时候需要根据自己的喜好添加,花生米如果嫌麻烦可以不加,但加上花生米味道更佳。

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