惜命最好的方式,竟不是养生,而是控制好自己的情绪,惊醒无数人!
孩子惹你生气,你就在心里默念:亲生的,亲生的……随我,随我……工作惹你生气,你就在心里默念:给钱的,给钱的…… 人生在世,并不是事事如意。在工作和生活中难免会遇到让自己过于生气的人或事。
经常听到女性朋友这样抱怨,”最近心情很不好,烦死我了”。
刘女士今年32岁,在一家公司做高管,家里小孩子刚上幼儿园,她是个事事要强、追求完美、过于较真的女人,却因为公司体检查出乳腺癌,突然崩溃大哭:我基本没有不良生活习惯,为了保持身材和颜值甚至吃得很健康、定期去健身房,为什么会突然得了乳腺癌呢?
后来经医生了解到,问题是出在了性格上,工作中的不顺心,生活中的不如意,她都选择憋在心里,特别是在她刚休完产假的时候,因为孩子还小她不能加班,所以公司老板也是整天挑她的事,回家之后还要因为婆婆和自己的养娃观念不同而吵架,刘女士非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。对于老公的不理解,她能选择的只有冷战,用沉默的方式来面对这一切。
由于长时间心理压力过大,抗压抗到极限,压下去的情绪,悄悄郁结,成了导致乳腺癌的元凶
有人做过一个实验:
把猴子吊起来并不时给予电刺激,使猴子一直处于焦虑不安的情绪中,不久猴子便得了胃溃疡。采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究,发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制,植物神经功能紊乱密切相关。当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状,我们常常会想:是不是身体出现什么问题了?
其实很多时候,经常性的负面情绪才是幕后黑手。
世上没有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下来的,想要为自己的梦想负责,为一家老小负责,我们就必须管理好情绪,拥有一个强健的身体。
生气的时候,看看这几句话,你就豁然开朗了
1.开心是一天,不开心也是一天,为什么不对自己好一点?
人生的意义在于享受生活的美好和乐趣,而你却在忙着闹情绪,发脾气,这样的日子过得实在不太值得。一辈子,真的不长。我们要认认真真地过,快快乐乐地过,不要等过去了,在追悔莫及。
开心是一天,不开心也是一天,为什么不对自己好一点,选择开开心心地活呢?
2.生气只是折磨自己,根本解决不了问题。
别人不会因为你生气而选择让着你,所以生气真的没用的。
问题可以带来情绪,但情绪不解决问题。遇到事情解决事情才是关键。
3.不要把不良的情绪挂在脸上。
生气时的”臭脸”是会让人看了不舒服的,他不仅会让别人远离你,而且生气容易引起争端。
和正能量的人在一起,自己也会变得开心,正能量。
委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的性命。所以我们必须管理好情绪,让生活变得精彩且有意义。