年龄大了之后，脸上长老年斑是非常常见的一件事，不过有很多人认为老人身上的斑点是一种特别的皮肤现象，那么老年斑是如何形成的?
细胞新陈代谢减退
随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐衰退，细胞代谢也开始下降，身体内脂肪氧化速率增加，导致色素增加 ，在身体内不能及时排出体外，就会沉积在细胞体内形成老年斑。
机体新陈代谢下降
新陈代谢开始减慢之后，血液循环随之也会减慢，老年朋友饮食当中脂肪摄入过多就会导致基础层中棕色颗粒的积累 ，以及人体表面就会出现衰老的斑点。
随着身体的衰老，体内酶的活性也会逐渐降低，包括抗氧化sod，这会导致身体内自由基增加， 长期诱导自由基氧化反应就会逐渐产生老年斑。
其他
老年斑的形成也与其他方面有关，包括遗传营养不足以及自身的原因， 比如紫外线辐射护肤不到位等等。
为何有的人老年斑“密密麻麻”，有的人却几乎没有?看完或会明白
饮食习惯不同
老年斑的出现与老人平时的饮食习惯也有很大关系，因为随着年龄的增加，肠胃功能逐渐减弱，再加上有一些老年人比较挑食，所以可能饮食比较单一，尤其有一些老年朋友，他们特别喜欢吃肉食，脂肪摄入过多也容易造成老年斑的出现。
运动习惯不同
运动对于身体健康的影响非常大，经常运动可以提高身体的抵抗力和免疫力，尤其对于老年朋友来说，可以促进血液循环，帮助排除身体内毒素和垃圾，避免黑色素的沉积，同时还能够减轻皮肤的破损，抑制黑色素的分泌。
防晒方面
其实出现老年斑还有一个非常重要的原因，就是因为紫外线的辐射，如果长时间受到紫外线的辐射，皮肤很容易受到损伤，就容易形成老年斑。
做好防晒工作也能避免老年出现老年斑 。
老年斑突然增多别大意
偶尔出现老年斑是非常正常的，但是如果发现自己的老年斑突然增多，一定要引起高度警惕，这或许并不是简单的衰老，最好及早去医院做检查。
即便是没有任何其他症状，也要做个全面检查 ，突然增多的脂溢性角化病，有些是内脏长肿瘤的表现，如果不注意可能会导致老年斑破溃了才来就医，这个时候已经晚了。
结语：当然出现老年斑也不要太惊慌，首先要及早调整自己的饮食，还要做好护肤工作，多喝水，适当运动，保证充足睡眠或能避免老年斑的出现。
