“妈，你前段时间失眠买的谷维素给我吃点呗，听说是从米糠里面提取出来的。最近学校开了营养保健课， 老师说考试前压力大、失眠，可以试试”。马上要参加高考的小王同学进家门喊道。
小王妈妈一脸纳闷，“你怎么也失眠了？你们老师不会骗你们吧，要不问问医生？”
一番交谈之后，小王妈妈才知道，在营养保健课上，小王的老师还真向学生介绍了谷维素。在向医生详细咨询后，母子俩才知道如果出现了因学习压力导致的失眠，是可以吃谷维素来缓解的。而且谷维素不仅适用于睡眠障碍，还有预防腹泻、美容保健等功效。
市面上几块钱一瓶的谷维素难道真的有这么大的作用吗？
今天医生就来给大家讲一讲谷维素这种药物。考虑到部分人对谷维素还不太了解，医生先简单地介绍一下，谷维素是什么，是如何做到安神助眠的呢？
谷维素是什么，如何做到安神助眠的？
几块钱一瓶的谷维素片，主要成分就是谷维素，也叫谷维醇，它是阿魏酸与植物甾醇的结合脂。阿魏酸桂皮酸的衍生物，而植物甾醇是存在于植物中，结构类似于胆固醇的化合物。对于谷维素的化学成分，大家做个了解就可以了，只要知道谷维素是从米糠中提炼出来的，是粗粮表皮中的天然成分之一就可以了，大家主要需要了解的是谷维素的作用。
在看了药物使用说明或者搜索了解之后呢，就会可以发现它主要作用就是调节体内的植物神经，有治疗失眠的作用。那什么是植物神经？为什么谷维素可以治疗失眠呢？
人体的神经分为运动神经和植物神经两类。运动神经的作用是支配骨骼肌运动，可由大脑意识支配。大家对它都比较熟悉，一般运动员的运动神经会较为发达。
对于植物神经，大家就可能会陌生一些。与运动神经不同的是植物神经不会受到大脑意识的支配，也叫自主神经，也就是说这类神经可以自己“当家做主”。
植物神经广泛分布在内脏、平滑肌和腺体等重要器官和组织中，并可以调节它们的机能，我们的心跳、内分泌、各种代谢等都会受到它的调节。
所以说植物神经对人体也非常关键，第二个问题的答案也就呼之欲出了。谷维素之所以可以治疗失眠，是因为谷维素具有调节植物神经，调理人体的内分泌失调、神经功能失调等作用。
不管是学生因为压力大还是普通人，出现由于植物性神经紊乱导致的紧张、失眠、焦虑、头疼、出汗、健忘、颤抖和腹泻等症状，都可以可通过服用谷维素得到缓解或治愈。并且由于谷维素是米糠中的一种天然成分，所以人们服用后十分安全，副作用较小。
如果看到这里你就认为谷维素用处真不小，那还请你接着看下去，谷维素的功效可不止以上提到的这些。
除了治疗失眠，谷维素还有这4大功效
除了治疗因为植物神经紊乱造成的失眠等症状，谷维素还因为自身的调节作用、抗氧化作用在很多领域都有广泛的应用。
❶经前期综合征，更年期综合征
女性朋友在进入更年期后或经期来临之前，往往会出现身体不适和心情烦躁等表现。临床证明，口服谷维素可以缓解更年期和经期前的这些症状，帮助女性朋友调节不良情绪，还可以缓解因原发性痛经带来的疼痛。
这是因为谷维素可以作用于自主神经，调节垂体激素分泌，来维持机体内分泌功能的正常运转，改善这两种综合症造成的内分泌失调。而因为谷维素可以改善精神神经失调，所以也能帮助女性朋友调节情绪。对女性朋友来说，家里可以常备谷维素。
❷降血脂，降血糖
谷维素的降血脂作用已经得到证实。研究发现谷维素可以抑制胆固醇的合成，促进甘油三脂代谢，可以起到一定降血脂的作用。
而经研究发现，谷维素或许还有降低血糖的作用。有研究员以小鼠为研究对象，用谷维素来治疗小鼠的二型糖尿病，结果发现注射谷维素之后，小鼠体内的血糖有所降低【1】。
由此说明，谷维素有一定的降血糖作用。研究人员认为谷维素的降血糖机制并不是增加胰岛素的分泌，而是通过调节植物神经，提高机体免疫力，提高机体对胰岛素的敏感性，从而达到降血糖的作用。而进一步的细胞实验发现谷维素的抗氧化作用可能也与糖尿病的治疗有关。
❸胃炎，胃溃疡
其次，谷维素对治疗胃溃疡以及胃炎也有一定的作用。因为谷维素的内分泌调节作用，对一些因为内分泌异常引起的胃炎、胃溃疡会有一定的治疗效果。特别是作为辅助药物，与其他药物合用时。例如谷维素与甲硝唑合用，可以降低胃酸对胃肠黏膜的刺激，可以加速胃溃疡的恢复进程。
此外，临床研究还发现谷维素与胃肠动力抑制药合用可以用于治疗肠激症，如谷维素与马来酸曲美布汀联合使用，能显著提高临床治疗效果，降低不良反应发生率。
❹化妆品、食品添加剂
谷维素还是科学界公认的“美容因子”，研究发现，具有强抗氧化性的谷维素还能促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤氧化、损伤以及衰老，可以改善皮肤质量，使皮肤细腻、光泽、富有弹性。同时也能抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，是名副其实的天然 “美容素”。
所以谷维素经常被用到化妆品中，比如洁面乳、洁面水及一些祛斑产品等。
谷维素的抗氧化性用于食品添加剂中，还可以防止食品腐坏，延长保质期，如平时吃的面包、饼干、乳制品及肉制品等都可能会用到谷维素。谷维素对蔬菜水果也有保鲜的作用。
除了以上这些功效，谷维素还是神经性皮肤病的常用药。当植物性神经发生病变时，就会出现一些神经性皮肤病，表现为皮肤潮红、发热、潮湿、角化过度、脱皮等。吃谷维素就可以调节植物神经，帮助恢复皮肤健康。
医生在这里做一个小总结，谷维素作为一种天然提取物，在生活中常用于治疗失眠、更年期和经前期综合症，缓解一些因植物神经失调导致的症状。在其他方面也应用广泛，作为药物还可以帮助到很多疾病的治疗。
虽然谷维素是一种天然提取物药品，但是还是有一定的副作用的，毕竟是药三分毒嘛，所以提醒大家要理性看待，有类似植物神经失调症状的可以在医生的建议下拿药，在家中常备，同时要注意谷维素的一些注意事项。
服用谷维素的注意事项
有文章建议将谷维素作为营养品服用，其实这是不可取的。患者最好是出现了对应症状，在医生的建议下服用谷维素，且作为药物，谷维素也不建议长期服用。
这是因为患者在服用谷维素片的时候，如果长时间或大剂量的服用，会有可能导致患者出现恶心呕吐、肠胃不适、口干、脱发、皮疹等情况。所以在服用的时候，不要连续服用超过一个礼拜的时间。如果服用超过7天后发现自己的症状并没有得到有效地缓解，就需要及时就医。
另外这几类人要慎用谷维素。
第一是孕妇不能服用，因为此药的安全性和有效性缺乏有效的数据和实验来支撑，所以安全起见，建议孕妇慎重选择。第二是有肝功能障碍的人群不能服用，否则可能会因为谷维素本身的内分泌调节作用，增加肝脏功能障碍的可能性。第三是有胃溃疡和十二指肠溃疡的人群不能单独服用，可能会使胃部感到不适，加重病情，但是可以配合药物治疗溃疡。最后也要注意，有谷维素过敏史的人群也不要服用。
虽然谷维素不能长期吃，但是生活中可以通过吃一些富含谷维素的食物来补充，也可以帮助我们身体补充谷维素。
生活中怎么补充谷维素
● 在生活中可以通过吃米糠油来适量补充谷维素。
因为谷维素是从米糠中提取出来的，米糠经过高温压榨之后含有的谷维素就会溶解在米糠油里，所以米糠油里面含有大量的谷维素。另外在其他的一些植物油料里面也含有丰富的谷维素，比如玉米胚芽油和菜籽油等。但是油含有的油脂也较多，如果是需要控制脂肪摄入的人可以少吃一点。
●在生活中补充谷维素也可以通过多吃粗粮
在粗粮表皮里面也含有谷维素，所以大家压力大、失眠或者正处于更年期，可以多摄取一些粗粮类的食物，比如燕麦、高粱和小麦等。但需要提醒的是在生活中也不能为了补充谷维素只吃粗粮，要做好粗细搭配，合理地为身体摄入谷维素。
写在最后
谷维素不只可以缓解和治疗因自主神经功能失调导致的失眠、焦虑等症状，还适用于经前期和更年期综合症，可以说是应用广泛，价格也不贵。但谷维素同样是一种药物，所以要在医生建议下使用。可以在家中常备，但不能作为一种营养品长期服用。
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